ウォーキングを始めて
3週間が経ちました

この3週間でお休みしたのは2日

7月に入ってからは
カラダの慣れと
少々軽くなった事もあり
1時間走り続ける事が出来る様になりました♪

と言っても
超低速ジョグですけどね( *´艸｀)

それでも
背中やウエスト周りが
スッキリしてきましたよ

久しぶりにくびれも見えてきました♡


我が家は
*cloche以外の3.人が
常に運動をしている人達なので

トレーニングの仕方や
食事の採り方なんかをレクチャーしてくれる
トレーナーが揃っている訳です(*´▽｀*)

お金を掛けずに
運動の習慣が自然と付いてきて
トレーナーの応援もあり

ココロもカラダも
とても調子が良いです♪


軽く夕飯を食べた後に
走りに行くので
夕方から飲み続けていたお酒も
すんなり止められたし

なんと言っても
汗だくで帰ってきた後のシャワーと
その後のハイボールが最高です！

ビールを止めてハイボールに変えただけで
飲む量も体重も一気に減りました

3週間
白米、麺類、パンなどの主食は
一切食べていませんが

慣れるものですね！

今までが食べ過ぎていた事にも
気付きました

運動をしている人達と
同じペースで
同じ量を
食べていたのだから
重たくなる訳です💦


今年の夏休みは
初めての大阪食い倒れ旅行が決定しています！ｗｗ

それまで節制して
リバウンドしにくい体作りを目指します☆






お待たせしていたオーダー品を
発送させていただきました☆






【受注製品】3色ボーダーのキーケース〈ターコイズ＆ネイビー〉♪

minneからのご注文です🎶

以前、お問合せを頂いていたのですが
ターコイズの生地が品切れしていて
お断りしていましたが

今回少量ですが手に入り
サイトでご紹介したところ
早速見つけてくださり
お届けする事が出来ました(*´▽｀*)





本日発送させていただきました☆

ありがとうございました！

※小物に限りますが
まだ少しお作り出来ますので
この機会にターコイズ作品を
お確かめくださいませ♥







【受注製品】3色帆布のキーケース〈アクア＆ネイビー〉♪

こちらもminneからのご注文です🎶





本日発送させていただきました☆

ありがとうございました！








【受注製品】3色帆布のパスケース〈アクア＆ネイビー〉♪

こちらもminneからのご注文です🎶


「柔らかい色合いがとても素敵です♪」

と嬉しいメッセージを頂きました♡





本日発送させていただきました☆

ありがとうございました！



ハンドメイドサイト
minne、Creemaにて作品を販売しております(o‘∀‘o)*:◦♪


Twitter、Instagramでのアクセスもお待ちしております♡



下記HPからのご注文もお待ちしております♥
お気軽にお問合せくださいませ♬

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

ご注文、お問合せは
*cloche　ホームページ
http://cloche7.com
よりお気軽にご連絡ください(´▽｀*)☆

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●



カラダの変化が分かると
やる気もアップしますね(*´▽｀*)♬





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